第一次學潛水會害怕，真的很正常。
- Go Dive Bar 潛水走吧
- 3月6日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：3月8日
你不是不適合潛水，
你只是正在面對一個「第一次在水下呼吸」的全新世界。
如果你正在擔心：
我會不會不知道自己在做什麼？
在水下呼吸會不會不舒服？
水進到眼睛裡怎麼辦？
水底太安靜，只聽到氣泡聲反而更緊張？
如果我表現不好，會不會過不了潛水課程？
👉 請你先停一停。因為你正在經歷的，是幾乎所有初學潛水員都會經歷的心理階段。
「你的恐懼，我看得到」
這些擔心，並不代表你膽小。反而代表你對安全有意識，對未知保持警覺。
👉 這正是潛水真正需要的特質。
初學潛水為什麼會「怪怪的」
第一次潛水，本來就不會立刻覺得自然。
有人 5 分鐘適應
有人需要 30–60 分鐘
有人花了一整個上午
全部都很正常。
因為你正在學習一件在陸地上不會發生的事：在水下，用嘴巴呼吸，並保持放鬆。
轉捩點：你會慢慢不再害怕
通常在某一刻，你會發現：
呼吸變得穩定
氣泡聲不再刺耳
身體開始自然漂浮
你開始從「我會不會出錯」，轉為「我看到什麼」。
水下的美好想像
當恐懼慢慢退後，你會感受到：
安靜
專注
好奇
你不需要說話、不需要趕時間，只需要感受呼吸與藍色包圍著你。
這是一種陸地很難給你的深層平靜感。
我的真實故事
我第一次潛水時，其實很美，但我心裡一直不安，因為我看不清楚。
如果當時有人早一點告訴我：潛水可以戴隱形眼鏡，或使用度數面鏡，我會安心很多。
👉 很多恐懼，其實來自資訊不足。
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